loader
bg-category
Как се случваше медия бърз помогна на моето самочувствие

Сподели С Приятели

Статии На Автора: Theresa Manning

© Тиери Каро

Бях доволен от начина, по който изглеждах, докато бях на 14. Медиите никога досега не са били голяма част от живота ми, затова не знаех, че трябва да гледам на определен начин да бъда обичан или достоен. Майка ми никога не беше ходила в "Вог" или "Мария Клер", а единствените списания, които понякога влизаха в къщата, бяха клюкарствените парцали, които не ме интересуваха.

Интернет не съществува. Не и в къщата ми. За 18-ия ми рожден ден щях да бъда подарък на моите родители. TV? Само няколко часа на ден - или карикатура, или шоу като "Нарастващи болки". Не че не ми харесваше телевизия. Просто имах по-добри неща да правя. Като прекарвате времето си на открито, колоездене, пързаляне с кънки, играйте волейбол и просто обикновено бягайте заедно със сестра ми и нашите приятели.

Всичко това се промени, когато започнах гимназия. Имах много домашна работа, така че започнах да прекарвам повече време на закрито. След това просто се отпуснах, гледайки телевизия. Sitcoms, филми, MTV, каквото и да било. Също така открих тийнейджърски списания и погълнах всичките им глупави съвети как да изглеждам по-красиви, да накарам момчетата да ви харесат, да станат популярни и да имат много приятели (всичко, за което горенето очевидно е много важно ...).

Мислех, че това е безвкусно забавление. И все пак, колкото повече медиите нахлуха в живота ми, толкова по-лошо чувствах за себе си, Четене на магьосници, гледане на телевизия ... На първо място се забавлявах, но след известно време и без да го забелязвам, започнах да се чувствам зле за себе си. Продължавах да виждам тези великолепни жени, с безупречната им кожа и перфектно оформени, без целулит тела, и аз се питах защо не мога да изглежда така.

© Антон Новоселов

Разбира се, знаех, че имат стилисти, фризьори, пластични хирурзи, фитнес инструктори, фотошоп и кой знае какво друго да ги накара да изглеждат така, но идеалът на красотата, който те представляват, изглеждаше постижим. - Може и да изглеждате така, - казаха магьосниците. - Вие просто се нуждаете от достатъчно воля и решителност да следвате нашите съвети.

Така че, аз бих опитал техните луди диети за около седмица, по време на което ще се чувствам още по-лошо. Бях гладен и уморен през цялото време, което затрудняваше почти всичко, включително и да уча. И всички тези усилия не ме намериха никъде, защото аз загубих само няколко грама. И да, знам, че не можете да постигнете значителни резултати в рамките на няколко дни, но не беше ли това, което онези списания ви обещаха? За да си готов за бикини за пет дни? Така че, ако не мога да го направя, това беше моя вина.

Отначало започнах да удвоявам усилията си. Изгубих малко тегло, но никога не приличах на прекрасните жени, които подреждат кориците на списанията или се появяват на телевизионни предавания. Дотогава имах достатъчно здрав разум, за да разбера, че никога не бих извадил диети и луди моменти, но не достатъчно, за да разбера идеалът за красотата, с който бях хранен, беше нереалистично и невъзможно да се постигне. Мислех, че съм грозна и безполезна и че не мога да направя нищо за това. Моето самочувствие беше на дъното.

Започнах да страдам от депресия. Не мога да кажа, че медиите са изцяло виновни (това се дължи на недиагностициран и нелекуван селективен мутизъм, плюс поради друга грешна диагноза, приемах лекарство за епилепсия, което може да причини чувства като тъга и обезсърчение, свързани с депресия), но със сигурност допринесе за това. Това ми даде още едно нещо, за което да се тревожа, още едно нещо, което не беше наред с мен: тялото ми.

Беше нещо да се скриеш зад слоевете дрехи. Ще нося дънки дори в горещите италиански лета, ако трябва да изляза, защото не се чувствах добре с хората, които гледат краката ми. Несигурността ми също ме попречи да се забавлявам, когато излизам с приятелите си и дори развалям връзката си с моя приятел. Именно в този момент реших отново да побързам.

Само този път не се отказах от храната. Не, Бързо тръгнах по медиите, Първо, изключих телевизора, което беше достатъчно лесно. Дотогава тя беше пълна с реални телевизионни предавания - жанр, който винаги съм мразил. След това се отказах от списания. Всички те барат Vanity Fair, който все още чета. Но какво ще кажете за всички тези реклами по улиците? Или вашите приятели и семейство да преосмислят съветите, които са научили от телевизията? А сега и социалните медии.

Не можете да избягате от медиите. Той е навсякъде. Но добрата новина е, че не е нужно да отхвърляте медиите напълно. Просто трябва да го вземете, като всичко останало в живота, с умереност. Ще видиш, когато мозъкът ви е изложен на нещо за дълъг период от време, ще дойде да го разгледа като нормално, Ако сте изложени на хиляди изображения на въздушно натрошени жени всеки ден, мозъкът ви ще мисли, че наистина е възможно да изглеждате така. И това е много опасно.

Но когато се върнете да гледате тези изображения, след като сте били бързо медия, дори ако само за няколко дни, ще бъдете по-чувствителни към съобщенията си, особено на онези, които ви нараниха. Това ще ви накара да зададете въпроса какво казват и да забележите колко нереалистични и странни са снимките на снимките, които наистина са. Тя ще ви даде инструментите да се защитите срещу негативни послания, за да можете да направите по-здравословен и по-добър избор.

© Джени Поул

Постепенно ще започнете да обичате тялото си повече. Ще оцените всичко, което прави за вас, и ще можете да се грижите за него по-добре, като слушате неговите нужди, вместо да се опитвате да го превърнете в нещо друго, което никога не е трябвало да бъде.Никога няма да изглеждате като някой друг и със сигурност никога няма да приличате на онези въздушно сгънати модели на покрива на списания. Дори не го правят. Някои стандарти са недостижими за всички.

И това е добре. защото не трябва да се вписвате в нереалистичен идеал за красота, за да сте щастливи, здрави и достойни, Но трябва да обичаш себе си. Животът ми стана много по-добър, откакто бързо се захванах с медиите. Започнах да чета повече книги отново. Сега нося каквото искам. Опитвам се да ям здравословно, но от време на време ще се отдам на пица или парче торта, без да се чувствам виновна за това. Аз съм по-малко съзнателен и по-отворен към нови преживявания. И макар че медиите бързо не излекуват депресията ми, тя го намали, което го прави по-лесна за лечение.

Разбира се, не всички медии са лоши. Както казах по-горе, все още чета Ванти Феър. Все още гледам телевизионни предавания, като Supernatural и Glee. Четох блогове (очевидно). Но тези дни, Аз само консумирам медии, които ме карат да се чувствам добре, Ако едно списание се опитва да ме накара да се почувствам ужасно за начина, по който изглеждам, аз го изхвърлям. Ако телевизионната програма ми говори и ме кара да се съмнявам в себе си, изключвам го.

Медиите няма да се променят. В края на краищата те правят милиони, използвайки нашите несигурности. Но можем да променим начина, по който мислим, Отиването на медиите бързо е често първата стъпка към това.

Случвало ли ви се някога на медиите бързо? Ако не, планирате ли?

Сподели С Приятели

Вашия Коментар