loader
bg-category
Хранене твърде много захар може да предизвика прекомерна коса при жените

Сподели С Приятели

Статии На Автора: Theresa Manning

Съжаляваме, захар, ние сме на теб. Освен че не сме толкова добри за зъбите и здравето, вие със сигурност сте зловещи.

"Не е изненада, че захарта не е оптимална за организма и тялото ви", казва Гринуич, CT, дерматолог Ким Никълс. "Това, което е изненада за много хора, е колко е вредно за кожата им. То буквално има способността да я унищожи.

Можете също така да харесате: Новите правила на FDA отиват след друг общ хранителен ингредиент

Да, сега трябва да се притесняваме, че кожата ни е засегната от сладките неща. Просто казано, захарта има номер върху кожата ви, защото това уврежда вашия колаген, което води до появата на линии и бръчки с течение на времето. Норуалк, CT, дерматолог Деан Маре Робинсън казва, че захарта има два основни ефекти върху кожата: "Първо, захарта причинява възпаление и влияе негативно върху качеството на колагена чрез процеса на гликиране". малко дръзко, когато става дума за захар, д-р Мраз Робинсън казва, че това е процес, в който захарта се свързва с протеини в организма - като колаген и еластинови влакна - и произвежда "усъвършенствано гликиране".

И това не е всичко. Както добавя д-р Никълс, "Тази усъвършенствана гликация намалява качеството на строителните блокове в кожата, като ги прави твърди и твърди, което се превръща в възрастен външен вид. Тъй като захарта разгражда еластичността на кожата ви, ако ядете много от нея, в крайна сметка кожата ви ще се изплюе. "Много положителен страничен ефект, ако го изрежете? "Много пъти виждам пациенти, които забележите забележимо подобрение на кожата си, включително акне или розацея, след един месец по-здравословен начин на хранене", казва дерматологът Ню Йорк Сапна Уестли. "Ако можете да се съсредоточите върху диета, която се върти около ниско-гликемични храни като пълнозърнести храни, ядки и боб, антиоксиданти и храни, богати на омега-3 (сьомга, авокадо, зехтин) . "

Все още не сте убедени? Ако плачещата кожа не беше достатъчна, Довевър, О, пластичният хирург на лицето Дейвид Хартман, казва, че може да правиш нещо друго, с което наистина не можем да се справим.

"Голямата консумация на прости захари - особено бели / преработени захари или други захари, които се абсорбират много бързо от стомашно-чревния тракт в кръвообращението - причинява пикове при производството и освобождаването на инсулин. Хроничните големи освобождавания на инсулин повишават тенденцията на тялото да развива инсулинова резистентност, което следователно води до още по-високи нива на хроничен инсулин ", казва той.

Един от проблемите с хронично високи нива на инсулин? "Това предизвиква яйчниците да произвеждат повече андроген / тестостерон, което на свой ред води до по-грубо, по-дебело растеж на косата на лицето, врата, гърдите и крайниците, докато в генетично чувствителните жени едновременно води до изтъняване на косата в горната част на главата, иначе известна като андрогенна алопеция. "

Да, обичаме нашите сладки неща, но последната ни е достатъчна, за да останем настрана.

Сподели С Приятели

Вашия Коментар