loader
bg-category
Тренировката Go-To на ръката на Хилари Суонк ще третира сериозно горното ви тяло

Сподели С Приятели

Статии На Автора: Theresa Manning

Хилари Суонк участва в доста екшън филми (помнете ролята й в Милион долара бебе?), така че не е изненада тя обича да се поддържат годни. За щастие за нас актрисата разкрива някои от тренировките си по нейната сметка в Instagram, показвайки точно как тя държи тънката си тяло толкова силна.

Също може да харесате: Треньорът на Blake Lively казва, че тази промяна е направила клиентите да загубят 10 паунда за 3 седмици

В най-скорошния пост, Суонк се поставя върху топка за упражнения и повдига мряна, докато поддържа цялото си тяло стабилно. Упражнението предизвиква не само ръцете на Swank, но и нейното ядро, дължащо се на нестабилната топка за упражнения, което прави тази сериозно трудна тренировка. Вижте сами, по-долу:

Пост, споделяна от Хилари Суонк (@ hilaryswank) на

Докато това сами по себе си е впечатляващо, Swank има друго видео на страницата си, показващо различно трудно тренировъчно тренировка, използвано за тонизиране на бицепсите, раменете и горната част на гърба:

Пост, споделяна от Хилари Суонк (@ hilaryswank) на

Така че, следващия път, когато сте във фитнес залата, извадете вдъхновение от Swank's Instagram. Като се има предвид самопровъзгласилата се "фитнес ярост", се прави ново видео тренировка всеки петък, ще се радвате, че сте го направили.

Сподели С Приятели

Вашия Коментар